自分の体を知る~ワークショップ
静岡や京都で活躍中のボディセラピスト・青島和代さんをお迎えして、自分の体を知る「体験型」講座を開催します。
自分の身体と心のメッセージに耳を傾けリラックスすることで、自分の身体が本来持つパワー・動きを引き出すことができます。
今回は、2時間の3回ワークショップを通して体の基本を学び、身につけます。
より伸びやかで美しく動く体を手に入れましょう。
ワークショップ<基本編>
○第1回 3月20日(日)am10:00~12:00 「体の中心を知る」
~どんなポーズの時もピタッと止まるためには?ぐらぐらしないコツを学ぶ~
○第2回 5月21日(土)am10:00~12:00 「呼吸を知る」
~一生懸命な体は息を止めてしまいがち、伸びやかな呼吸で、体も伸びやかに~
○第3回 6月18日(土)am10:00~12:00 「体の歪みを知る」
~自分の体を知り、必要に応じて正すことで、動かしやすくします~
※第3回は、第1回を受けている方限定です。
* * * * * * *
◆会場: 江川コミュニティセンター
◆講師: ボディセラピスト 青島和代(あおしまかずよ)
◆費用: 2,000円(税込)
◆服装:動きやすい服装、大判バスタオル・タオルをご持参ください。
<中心とからだの歪み>
私たちは無意識に、自分を高く押し上げようとしています。
下へ落ちることを恐れ、失敗することを恐れている。
頭と上半身ばかりを使うため、下半身とのバランスが崩れ、銃身が本来の場所より上がりすぎている・・・
自分の中心を知ることで、上がりすぎた銃身を下げ、心身の全存在をしっかりと地につけることができます。
肩の力が抜け、心が安定し落ち着き、体の奥から創造的エネルギーが湧きあがってきます。
みんなでボディワーク!
このワークショップでは、2人1組になってからだの仕組みを勉強します。
自分のからだに関心を持ち、楽しみながらパワーの出るポイントを探しましょう。
◆お申込/お問合せ: Office Grace オフィス・グレイス
090-2018-9577(担当・平野)